精彩生活,源于健康
用户名:  密 码: 

万大夫客服

QQ:2855256901

艺术家客服

QQ:627467514

二十四节气养生之立冬

大家好,今天万大夫信箱又和您聊天了。今天想和大家聊聊二十四节气立冬。立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,地球位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始,立冬期间,有需进补以度严冬的食俗。

立冬的民间习俗:

迎冬:

立冬与立春立夏立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会,劳动了一年,利用立冬这一天要休息,顺便犒赏一家人的辛苦。

贺冬:

贺冬亦称“拜冬”,在汉代即有此俗。东汉崔定四民月令》:“冬至之日进酒肴,贺谒君师耆老,一如正日。”宋代每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。

立冬的民间食俗:

立冬则有吃水饺的风俗。立冬时,包饺子,味道既同大白菜有

异,还要蘸醋加烂蒜吃,才算别有一番滋味。

立冬为什么吃饺子?因我国以农立国,很重视二十四节气,“节”者,草木新的生长点也。秋收冬藏,这一天,改善一下生活,就选择了“好吃不过饺子”。所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。冬至,中国古有“冬至节”的风俗。

立冬后,就意味着冬季正式来临。草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说,但中国民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中,应该多吃一些温热补益的食物这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。

立冬养生:

1.  多吃主食,适当吃羊肉、鹌鹑和海参;

2.  海带、紫菜可促进甲状腺素分泌;

3.  动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力;

4.  芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素;

好啦,今天就和大家分享这些啦,万大夫信箱祝大家身体健康,阖家欢乐,天天快乐!