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节后上班恐惧症 怎么办
昨天万大夫接到26岁的男青年小刘一个电话说，说浑身难受实在没法上班。想让医生给他开一张病假条，理由是自己浑身酸疼，没有精神，拿着病假条就可以缓几天上班。这几天长假临近结束，万大夫接到很多类似这样的电话，因为有不少在假期里玩疯了的年轻白领状态还没回来，就开始想方设法“逃班”，而状态不佳的原因则是喝酒、熬夜玩游戏、外出旅游带来的劳累等。 所以不少白领瞄上病假条
小刘是一家外贸企业的员工，国庆长假里他一天也没闲着，和朋友去了一趟泰山后，就一直在家里打游戏，偶尔还和朋友聚会喝酒，几天下来精力透支不少，可马上就要上班了，他心里十分不情愿，感觉心收不回来，状态十分差。因为担心被经理批评，他想出了请病假的“绝招”，可没想到在医生那里吃了闭门羹。
万大夫明白情况后，知道这是大家患了节后上班恐惧症，不过年轻人要小心节后上班恐惧症，其实“节后出现上班恐惧症的情况很正常，白领们难得有了这么长时间可以自由支配，往往会安排许多事情，心思也就野了，同时消耗大量精力。”市精神卫生中心专家介绍，不愿意上班的人多数是因为精神不好，长假期间喝酒多、熬夜多、出游多，都会让即将上班的白领们感觉很累，再加上对上班存在抵触心理，浑身酸疼、头晕脑胀的感觉也很快冒出来。
不过还是要提醒大家，对付节后上班恐惧症要抓紧时间“收心”，从生活到作息都要调整，将心态调整回工作上去。长假期间玩乐过度，甚至通宵打牌娱乐，打乱了人体正常的生物钟。因此，要努力调节生物钟，早睡早起，保证有足够的睡眠时间。同时，加强锻炼，多做运动，使身体能够适应快节奏的工作。