医学常识---分娩时刻

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学习轻松自然分娩三部曲

第一部曲：临产

做好分娩准备

临产先兆：在真正临产前，可能会有一些征兆出现，如阴道有少量血性分泌物排出，即见红、腰酸、下腹部坠胀感，腹部发硬发紧有的产妇可能感觉有轻微、不规律的腹痛.或因破水阴道有水流出。

临产开始：规律的子宫收缩.即大约每10分钟内出现两次宫缩，伴随着胎儿头下降。子宫口扩张此时应该住院待产

第二部曲：待产及分娩

第一产程：从规律的子宫收缩到宫口全开的过程，大约需要8—10小时。

在这个时候，准妈妈应放松心情，避免紧张、恐惧心理。医院会有专业的音乐心理治疗师为你放上轻松的音乐，舒缓你紧张的情绪。尽量不去想宫缩.分散注意力，以减轻产痛。

在宫缩间歇时，产妇应保证进食、进水、以补充体力的消耗。同时应及时排空膀胱里的尿液，以避免胀大的膀胱影响胎头下降，产程进展受阻。

在待产时应保持上身直立位(站姿、坐姿、跪姿)，使胎头有效地压迫宫颈，以促进宫口扩张。宫缩间歇时多活动，减轻产痛，加速产程。

妈妈们在待产的时候可以通过自我暗示法来减轻疼痛，想象宫缩时宫口开大，胎头下降;或把宫缩想象成为爱的拥抱或宝宝出世前的预告等。

在这个阶段，妈妈们要学会呼吸减痛的方法，避免过度换气，掌握用鼻吸气用口呼气的原则，防止发生肠胀气。

第二产程：宫口全开到胎儿娩出的过程，也叫胎儿娩出期。

需要注意的是：分娩姿势的配合，在医生指导下找出自己的最佳分娩姿势。

步骤：宫缩时，吸气——屏气，下颌向下靠近胸部，同时向肛门处用力，注意用力时候不要发出声音，直至需要换气(用力)——张口吐气，马上再张口深吸一口气，重复上面的过程。

哈气：当胎头娩出到一定程度时，助产士会指导产妇哈气，像跑累了一样张嘴“哈、哈”，目的是使胎头缓慢地从阴道口娩出，避免胎头快速从阴道口娩出，减少或减轻产道的裂伤。

第三产程：胎盘娩出期，时间不超过30分钟。

胎儿、胎盘娩出后。新妈妈仍要保持姿势。以便助产士检查产道。缝合伤口。同时，医院的辅助接生护士会为妈妈做乳房护理。把宝贝抱到身边进行早吸吮、早开奶、早接触，有利于产妇及早下奶。

第四产程：胎儿娩出到产后2小时，妈妈需要在产房观察。

这个时候，新妈妈们的精神状态、血压脉搏、呼吸、子宫收缩情况、阴道出血.伤口有无出血、渗血、血肿等都是观察的要点。同时，宝贝状况也不能忽视，医生们会观察金猪宝宝的肤色哭声、肌张力、脐带、吸吮等。

第三部曲：产后

1、产后24小时内需要卧床休息。避免发生产后虚脱。

2、回病房后立即进行早吸吮、早开奶、早接触，促使母乳喂养成功，防止乳腺炎的发生。

3、产后多喝水，尽量在6—8小时内排尿，防止发生产后尿潴留。

4、产后可以吃点巧克力，补充能量

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