医学常识---身体健康

老人在生活中，又有意识的多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、葡萄、马铃薯、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用。保持每日的饮水量不少于1500-2000ml，尿量不要少于1500ml，这样有利于减少细菌繁殖的机会，达到冲洗尿道的目的。

■起居调养

积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。老年人或曾患有肾脏疾病的人，要少去公共场合，避免患上流感等病，从而加重病情。

■生活调理

肾脏病患在春天的生活调理也不容忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注意保温工作，以免罹患感冒：另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻、以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供四贴药膳做参考，分别以山药、白果及芡实为主的【健脾固肝粥】：以白木耳、枸杞子与猪肝为主的【春天养肝汤】及白木耳、莲子、枸杞为主的【春天养肝固肾汤】及冰糖大麦茶。

■卫生调理

老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛，黏膜变薄，抵御疾病的能力降低。因此，每晚临睡前，要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围，最好用流动冲洗方式，避免盆浴。因此，可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延，波及肾脏。

特别是对体质较弱的慢性病人，如糖尿病、心脏病、肿瘤患者，最好坚持在每天临睡前，清洗外生殖器与肛门周围。使之干燥后，更换上清洁的内裤，这是防止泌尿道感染、保护肾脏的重要措施。

■配合用药

有些医师表示，治疗肾脏病，除了根据病情症状予以治疗外，也可依据节气的不同加以配合用药，可使用特调的【春天强肾方】，据临床经验发现，此配方用于治疗腹胀、口干、倦怠、舌质偏淡等肾功能初期恶化患者68人中，有45人有具体疗效。

另外，56名肾病末期患者中，有38名肾功能明显提升，两者疗效皆达六成以上。

摘自世界日报---养生美容杂志

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